常按这些穴位可以缓解手脚冰凉

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2018-03-28

抓节点,是党的十八大以来党中央加强作风建设的一条重要经验。有人说,“四风”是“老物件”,具有一股“死灰复燃”的韧劲,一旦遇到“花红柳绿”时节,就会绽放得更加娇艳。5年来,以习近平同志为核心的党中央厉行全面从严治党,从落实中央八项规定破题,反“四风”不止步、不放松,一个节点一个节点坚守,一年接着一年纠“四风”,作风建设驰而不息、雷霆万钧,持续释放正能量。从节俭文明过春节,到“清风朗月”度中秋,不仅让传统节日回归本义,而且刷新了党风政风,营造了风清气正的政治生态,净化了世道人心。行百里者半九十。

常按这些穴位可以缓解手脚冰凉

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  进入秋冬季节之后,不少女性朋友身体会有手脚冰凉的现象,尤其是在月经来潮前几天,手脚冰凉现象更严重。

夜晚手脚冰凉睡觉都很难受,就算睡着了也总有冷冷的感觉,让人晚上睡不好。   那么中医有什么方法可以帮助女性缓解手脚冰凉问题呢下面给大家介绍几个能缓解手脚冰凉问题的穴位按摩方法:  1、肾俞穴  肾俞穴,可以用手擦到发热,也可以用温灸盒艾灸,治疗5~10分钟。

这个穴位是肾的俞穴,有补肾的作用,位置在第二腰椎棘突旁开寸处。   2、气冲穴  气冲位于大腿根内侧,在肚脐下5寸、旁开2寸的位置,在腹股沟稍上方的腹股沟动脉上。

在按摩时,先按揉气冲穴1分钟,然后随动脉的跳动一松一按,持续两分钟,有利于促进腿部血液循环、温暖手脚。

  3、足三里穴  足三里穴又叫长寿穴、鸡汤穴,每天按一按、灸一灸或者揉一揉,就像每天喝一碗老母鸡汤,很补身子,一年四季、老少皆宜。

手心罩在膝盖上,中指往下放,按住胫骨前缘的最高点,再往外移出1寸,就是足三里穴。 这是胃经的合穴,能生发胃气,对胃有很好的调节作用。

足三里可每天揉按2~5分钟,也可用指腹点按,点按时四指握住小腿后侧肌肉,拇指在前点按即可。

  4、涌泉穴  缓解手脚冰冷的按摩方法,最重要的一个穴位是脚底的涌泉穴,它是肾经的起点穴位,在按摩的时候可用手心摩擦脚心,可引火归元,擦到发热,一般5至10分钟即可。

一般手脚冰凉的人,睡眠也不会太好,因为气血运行不太畅顺。

如有这样的情况,可在每天洗澡后、睡前半小时摩擦涌泉穴,治疗失眠的效果也不错。

  5、劳宫穴  手上的劳宫是心包经的穴位,握拳屈指时中指指尖在手心上抵住的位置就是劳宫穴。

具体方法是,找到劳宫穴后,一只手握拳,用拳头的掌指关节擦另一只手手心位置的劳宫,至微微发热。   结语:女性易有手脚冰凉问题的朋友,出了可以按摩穴位之外,还要注意做好日常护理。 出了晚上经常热水泡脚之外,平时也要注意保暖、通过饮食调养、多补充热量、适当运动等方法也是很不错的!  原标题:常按这些穴位可以缓解手脚冰凉。

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在地狱中我们仰望天堂,把手伸出去,虽然不能触碰到天堂,却能让我们距离天堂更近一些。在地狱里歌唱,在地狱里感恩,在地狱里相爱,在地狱里相杀,我们流着眼泪相互簇拥而后将匕首刺进对方的胸腹,不为别的,只是为了哪一丝丝若有若无的感恩。